Fisiologia Applicata allo Sport è la seconda grande materia del primo anno L22 Pegaso. Mentre Anatomia Umana descrive come è fatto il corpo, la Fisiologia spiega come funziona — e in particolare come risponde e si adatta all'esercizio fisico. È la materia che dà il fondamento scientifico a tutto ciò che uno studente di Scienze Motorie fa sul campo: dall'allenamento aerobico alla prevenzione degli infortuni, dalla valutazione della prestazione al recupero. È comune a entrambi gli indirizzi (Statutario e Bio-Sanitario).
Di cosa parla il programma
Il programma di Fisiologia Applicata allo Sport copre la biologia funzionale dei sistemi del corpo con un occhio costante all'esercizio fisico. Le macro-aree principali sono:
- Basi cellulari — potenziale di membrana, trasporto di membrana, potenziale d'azione. Fondamento per capire come funziona il muscolo e il sistema nervoso
- Fisiologia del muscolo — struttura del sarcomero, ciclo actina-miosina, tipi di fibre muscolari (Tipo I lente ossidative, Tipo II rapide glicolitiche), meccanismo della contrazione, unità motoria
- Metabolismo energetico — sistemi di produzione dell'ATP: anaerobico alattacido (ATP-CP), anaerobico lattacido (glicolisi), aerobico (ciclo di Krebs + catena di trasporto degli elettroni). Soglie anaerobiche, VO₂max
- Fisiologia cardiorespiratoria — ciclo cardiaco, gittata sistolica e portata cardiaca, pressione arteriosa, ventilazione polmonare, scambi gassosi alveolari, trasporto di O₂ e CO₂ nel sangue
- Fisiologia nervosa e del controllo motorio — riflessi spinali (arco riflesso, riflesso miotatico), cervelletto e corteccia motoria nel controllo del movimento, fusi neuromuscolari e organi del Golgi
- Termoregolazione — produzione di calore durante l'esercizio, meccanismi di dispersione (sudorazione, vasodilatazione), rischi legati a caldo e freddo nell'attività sportiva
- Adattamenti all'allenamento — risposta acuta e adattamento cronico di cuore, polmoni, muscoli e metabolismo all'allenamento aerobico e anaerobico
Codici e versioni del piano di studi
Fisiologia esiste in più versioni a Pegaso L22, a seconda del piano di studi e dell'anno di immatricolazione. Il contenuto biologico di base è analogo, ma il programma dettagliato varia per codice — scarica sempre il programma del tuo codice specifico dalla piattaforma.
| Codice | A.A. | CFU | Nome / Indirizzo |
|---|---|---|---|
| 0502509BIO09NM | 2025 | 9 | Fisiologia Applicata allo Sport — piano corrente |
| 0502409BIO09II | 2024 | 9 | Fisiologia Umana — Ind. Statutario |
| 0502309BIO09III | 2023 | 9 | Fisiologia Applicata allo Sport — Ind. Bio-Sanitario |
Il metabolismo energetico: la parte centrale
Il metabolismo energetico è l'argomento che richiede più studio in Fisiologia per L22 — è concettualmente più astratto dell'anatomia e richiede di capire meccanismi biochimici. Una volta chiarito come il corpo produce ATP, tutto il resto (allenamento, soglie, fatica) diventa coerente.
Schema — I tre sistemi energetici
| Sistema | Substrato | O₂ richiesto | Durata sforzo | Esempio sportivo |
|---|---|---|---|---|
| ATP-CP (alattacido) | Fosfocreatina | No | 0–10 secondi | Sprint 100m, salto |
| Glicolisi (lattacido) | Glucosio → lattato | No | 10 sec – 2 min | 400m, nuoto 100m |
| Aerobico (ossidativo) | Glucosio + grassi | Sì | 2 min – ore | Maratona, ciclismo |
Il VO₂max (massimo consumo di ossigeno) è il principale indicatore della capacità aerobica. Il programma include la definizione, i fattori che lo determinano (gittata cardiaca, differenza a-v O₂) e come si modifica con l'allenamento.
Fisiologia cardiorespiratoria e nervosa
Schema — Risposta cardiovascolare all'esercizio
| Parametro | Risposta acuta (durante esercizio) | Adattamento cronico (allenamento) |
|---|---|---|
| Frequenza cardiaca | Aumenta proporzionalmente all'intensità | Bradicardia a riposo |
| Gittata sistolica | Aumenta fino all'intensità massimale | Aumenta per ipertrofia cardiaca |
| Pressione arteriosa | Sistolica aumenta, diastolica stabile | Riduzione a riposo |
| VO₂ | Aumenta fino a VO₂max | VO₂max aumenta |
Per il sistema nervoso, il programma si concentra sul controllo motorio: come il cervelletto coordina i movimenti, come la corteccia motoria pianifica e avvia il gesto atletico, e il ruolo dei fusi neuromuscolari e degli organi del Golgi nel controllo della tensione muscolare.
Adattamenti all'allenamento
La sezione sugli adattamenti è quella che più direttamente serve a uno studente di L22 nel lavoro professionale futuro. I principali adattamenti da conoscere:
- Allenamento aerobico — ipertrofia cardiaca eccentrica, aumento della densità capillare, incremento della densità mitocondriale, aumento VO₂max, miglioramento dell'efficienza di utilizzo dei grassi come substrato energetico
- Allenamento della forza — ipertrofia muscolare (aumento del diametro delle fibre), reclutamento di unità motorie, adattamenti neurali (coordinazione intermuscolare e intramuscolare)
- Adattamenti al calore — aumento del volume plasmatico, miglioramento della termoregolazione, riduzione della concentrazione di lattato a parità di sforzo
Stai preparando Fisiologia? Nel gruppo trovi riassunti, schemi sui meccanismi energetici e studenti che stanno preparando lo stesso esame.
Come lo studiano gli studenti
- Le dispense sono indispensabili — le videolezioni da sole non bastano. Gli studenti L22 con i piani più datati (Fisiologia Umana) lo segnalano chiaramente: le videolezioni coprono i concetti in modo sintetico, ma il programma richiede le dispense PDF per una preparazione completa. Il metodo più efficace segnalato dalla community è: scorrere le videolezioni per capire la struttura, poi studiare le dispense in dettaglio. Le dispense unite in un unico file sono il materiale di studio principale.
- Il metabolismo prima di tutto. Gli studenti L22 che affrontano Fisiologia partendo dal metabolismo energetico trovano le altre parti più coerenti. Capire come il corpo produce ATP permette di dare senso a soglie anaerobiche, VO₂max e fatica muscolare.
- Attenzione al sistema endocrino. Gli studenti segnalano il sistema endocrino come una delle sezioni più dense del programma — vale la pena dedicargli tempo extra rispetto alle altre sezioni.
- Schemi sintetici per il metabolismo. Disegnare o studiare da uno schema grafico dei sistemi energetici — non solo leggerli — aiuta la memorizzazione. Un foglio riepilogativo con i tre sistemi a confronto è uno degli strumenti più usati.
- Collegare con Anatomia. Fisiologia presuppone le basi anatomiche (struttura del muscolo, cuore, polmoni, neurone). Chi ha solide basi di Anatomia Umana trova Fisiologia più immediata.
Come funziona l'esame nel 2026
Dal 1° febbraio 2026 gli esami Pegaso si articolano in due fasi obbligatorie:
- Prova intermedia online — 30 domande a risposta multipla, voto minimo 18/30. Massimo 2 prove al giorno, 5 per sessione.
- Colloquio finale in presenza — obbligatorio per la convalida del voto definitivo. Slot da 15 minuti, aggiunge fino a +2 punti, il voto non scende mai.
Per una descrizione completa del sistema di esame aggiornato leggi la nostra guida su come funzionano gli esami Pegaso nel 2026.
Quanto tempo serve
Fisiologia Applicata allo Sport ha una componente concettuale importante — il metabolismo energetico, la fisiologia cardiorespiratoria — che richiede comprensione, non solo memorizzazione. Gli studenti L22 nei gruppi consigliano di iniziare 4-5 settimane prima, dedicando le prime due settimane al metabolismo e alla fisiologia muscolare (la parte più densa) e le ultime due alla parte cardiorespiratoria e agli adattamenti.
Questa materia ti prepara a…
- Teorie e Metodologie dell'Allenamento (1°/2° anno) — l'allenamento sportivo si progetta conoscendo i sistemi energetici, la risposta cardiovascolare e gli adattamenti fisiologici
- Attività Motoria Preventiva e Compensativa (2° anno) — gli interventi per la salute si basano sulla comprensione fisiologica dell'effetto dell'esercizio sul corpo
- Nutrizione nello Sportivo (3° anno) — il razionale della nutrizione sportiva (carboidrati, grassi, proteine) si lega direttamente ai meccanismi del metabolismo energetico studiati in Fisiologia
Nel gruppo trovi riassunti, schemi sui sistemi energetici e materiali condivisi da chi ha già superato l'esame di Fisiologia L22.
Domande frequenti
9 CFU nel piano 2025 (cod. 0502509BIO09NM). Nei piani 2024 l'equivalente era Fisiologia Umana (cod. 0502409BIO09II), sempre 9 CFU. Verifica il codice assegnato nella sezione piano di studi sulla piattaforma Pegaso.
Il programma di base è analogo ma il codice materia può differire tra indirizzi e anni di immatricolazione. Nel 2025 il codice comune è 0502509BIO09NM. Nei piani più vecchi potresti trovare "Fisiologia Umana" o "Fisiologia del Movimento Umano" con codici diversi — il contenuto biologico è simile ma il programma va verificato sul tuo codice specifico.
Gli studenti L22 nei gruppi segnalano il metabolismo energetico (sistemi ATP-CP, glicolisi, aerobico) come la parte che richiede più studio, perché è concettualmente più astratto rispetto all'anatomia. Una volta chiariti i meccanismi di produzione dell'ATP, il resto del programma diventa più coerente.
Le dispense del docente sulla piattaforma sono il riferimento principale per l'esame. Per integrare, un testo di fisiologia dell'esercizio fisico aiuta a contestualizzare i meccanismi in ambito sportivo. Nel gruppo WhatsApp trovi riassunti e materiali condivisi da chi ha già dato l'esame.
Dal 1° febbraio 2026 l'esame si articola in prova intermedia online (30 domande a risposta multipla, minimo 18/30) e colloquio finale in presenza obbligatorio per la convalida del voto. Per i dettagli sulla modalità specifica consulta sempre la bacheca del tuo codice materia in piattaforma.